El 92% de las personas altamente productivas informan que siguen una rutina diaria. Una buena rutina puede ayudarlo a sentirse tranquilo y en control. Pero, ¿qué sucede cuando su rutina familiar deja de funcionar para usted?
Las rutinas diarias pueden ser invaluables para crear estructuras y mejorar nuestras vidas. Mejoran la productividad, aportan consistencia a nuestros días y ayudan a desarrollar la confianza de que podemos manejar todas nuestras tareas y responsabilidades diarias.
Es bueno, no ?
Pero como seres humanos, nuestra vida diaria cambia constantemente y nuestras rutinas tienen que mantenerse al día con esos cambios. Las cosas que son importantes para usted ahora pueden verse completamente diferentes a como eran hace un año.
Cuando te retiras de una carrera, tus hijos se van de casa, te mudas a un lugar más pequeño, te sometes a una cirugía o te enfermas: existen innumerables razones por las que tu vida cambia, al igual que tu rutina.
No importa qué tan bien le haya funcionado su rutina actual en el pasado, puede ser hora de reevaluar su valor en su vida actual.
Este artículo puede contener enlaces de afiliados. Si realiza una compra a través de estos enlaces, puedo ganar una comisión sin costo alguno para usted. Como asociado de Amazon, gano con las compras que califican. Gracias por apoyar mi blog. Consulte mi página de divulgación para obtener más detalles.
¿Qué significa cambiar tu rutina?
Cambiar su rutina significa que está haciendo algo diferente de lo que normalmente hace.
Esto no significa necesariamente renunciar a tener una rutina, o tirar todo el programa y empezar de nuevo. Pequeños cambios también pueden ser apropiados.
Hay momentos en que su vida ha cambiado hasta el punto de que su rutina debe cambiar para reflejar sus necesidades actuales.
¿Cuáles son los beneficios de cambiar tu rutina?
Estos son algunos de los beneficios:
- incorpore sus tareas o actividades de estilo de vida actuales y no pasadas
- romper con la monotonía
- mayor disfrute de nuevas actividades
- mejora la función cerebral cambiando actividades o secuencias
- previene el agotamiento y la pérdida de interés en las actividades
- experimentar más emoción y novedad
¿Es hora de cambiar tu rutina? Aquí hay cuatro señales que te ayudarán a decidir si tu rutina actual necesita una actualización.
4 señales de que es hora de actualizar tu rutina diaria
1. Tú Tener ganas de apegarse a su rutina actual se ha convertido en una lucha
Todas las rutinas requieren esfuerzo al principio.
Cuando crea nuevos hábitos, la mente necesita tiempo para adaptarse y volver a aprender los patrones de comportamiento deseados.
Con el tiempo, la rutina correcta será fácil de seguir. Se dice que se necesitan alrededor de 21 días para desarrollar hábitos consistentes.
Si todavía tienes problemas para mantener tu rutina después de 21 días, podría ser una señal de que debes ajustarla.
Si una rutina que ha sido fácil durante mucho tiempo se vuelve difícil de seguir, es una indicación de que ya no te sirve. Es hora de cambiarlo.
2. Ya no ves el valor de tu rutina
Cuando comienzas a seguir una rutina, agrega mucho valor a tu vida.
Puede aumentar los niveles de energía, reducir el estrés y hacerte sentir más feliz en general. Puedes identificar fácilmente el valor de las cosas que haces.
Una buena rutina beneficia tu vida.
Si ahora tiene dificultades para ver el valor de su rutina, cambiarla puede ayudar.
Es posible que deba ajustar o eliminar ciertas actividades. Es posible que tenga un horario diferente ahora, o que se hayan reprogramado actividades, o que tenga nuevas acciones o responsabilidades que no se ajusten a su rutina actual, lo que dificulta completarlas.
Es importante cambiar su rutina a medida que usted y su situación cambian.
3. No hay lugar para la espontaneidad. en tu rutina actual
Las rutinas diarias crean estructura, pero también es esencial permitir cierto margen de maniobra.
La vida es impredecible y esto debe tenerse en cuenta en su rutina. Si lo hace demasiado rígido e inflexible, le resultará mucho más difícil de seguir.
Las rutinas matutinas que lo preparan para su día pueden ser consistentes, pero también dejan espacio para eventos ocasionales no planificados. Una rutina es un marco, no un mandato.
No intente crear un horario tan estricto de cómo debe ser su día que no haya espacio para elecciones espontáneas.
4. Se siente atrapado en su rutina pero reacio a cambiar
Uno de los grandes beneficios de una rutina diaria es que te da estructura.
Sin embargo, esto también debería dejar espacio para el cambio. Si te apoyas tanto en tu rutina diaria que has comenzado a evitar, o incluso temer, el cambio, es hora de revisar esa rutina.
Una rutina está destinada a aliviar el estrés, no a crearlo.
Si incluso una pequeña desviación del “horario” lo deja estresado y abrumado, su rutina es demasiado rígida. Es hora de soltar un poco las riendas.
Más información:
Reflexiones finales sobre 4 señales de que es hora de cambiar su rutina diaria
Estas son algunas de las principales señales de que podría necesitar actualizar su rutina actual:
- Tienes ganas de apegarte a tu rutina actual convertirse en una pelea
- Tú no veo el valor en tu rutina mas
- Hay no hay lugar para la espontaneidad en tu rutina actual
- Tú sentirse atrapado en tu rutina pero reacio al cambio
Acordarse, los patrones diarios de su vida evolucionan y cambian con el tiempo. Las rutinas deben modificarse para adaptarse a estos cambios.
No te apegues a una rutina obsoleta. Examine sus necesidades diarias actuales y diseñe una nueva rutina que se ajuste a lo que es hoy.
