¿Qué te hace más feliz, tener más cosas o tener más paz? Si has elegido la paz, puede que sea el momento de tomar medidas para hacer tu vida más fácil y reducir tanto las cosas como el estrés. ¿Puede una vida simple hacerte más feliz?

En mis primeros años como adulto joven, compré el mito de que el dinero puede comprar la felicidad.

Tal vez tenga algo que ver con tener que elegir entre comprar comestibles y pagar la factura de la luz cada mes. Pensé que si tuviera el dinero para ambos… además de las reparaciones del auto, una vida social y esos lindos zapatos en la ventana… bueno, entonces sería feliz.

A medida que crecía y tenía más dinero, en su mayoría me encontré con más cosas. Claro, algunas de las cosas en las que gasté dinero me hicieron muy feliz… pero esos gastos fueron para personas y experiencias. Una vez que tuve mis «cosas» básicas para toda la vida, tener aún más no me hizo más feliz.

El dinero no era la clave de la felicidad, ni lo era lo que usaba con ese dinero para comprar.

De hecho, demasiado desorden se volvió realmente estresante para mí. Desde la ropa sin usar en mi armario hasta los gabinetes de la cocina reventados, sentí que las «cosas» estaban fuera de control y se apoderaban de mi vida.

Así que comencé a dejar ir. ¿Jeans demasiado pequeños? Desaparecido. ¿Contenedores de almacenamiento que no coinciden? A más. ¿Horno de pizza, wok eléctrico, máquina de panini? Dado.

Y cada vez que aligeraba mi casa de cosas en desuso, mis hombros también se sentían aligerados. Desaparecieron las cosas, se redujo el estrés, se evitó la sobrecarga.

Y la felicidad ha aumentado dramáticamente.

5 maneras en que una vida simple puede hacerte más feliz

Elegir una vida sencilla puede ser la mejor decisión que puedas tomar.

Aquí hay cinco formas en que una vida más simple puede aumentar su felicidad:

1. estarás más saludable

Cuando estás sano, tiendes a sentirte más feliz. Tiene la energía y el deseo de participar en actividades que disfruta y de pasar tiempo con las personas que le importan.

La mala salud puede hacer que te pierdas de personas y actividades que te hacen feliz.

El estrés de estar demasiado ocupado, poseer demasiado y trabajar constantemente para llegar a fin de mes puede hacer que pierda el sueño, tenga problemas digestivos, deje de hacer ejercicio y coma mal.

Es posible que le preocupe perder sus posesiones por las que ha trabajado tan duro, lo que puede aumentar los sentimientos de ansiedad.

Vivir una vida más simple te brinda la oportunidad de relajarte, reconectarte y apreciar lo que tienes, en lugar de sentirte abrumado por tener demasiado.

Y serás más consciente de cómo cuidas tu cuerpo y tu mente, lo que conduce a mejores resultados de salud.

2. Tienes tiempo para disfrutar de las pequeñas cosas que te da la vida

Las vidas complicadas producen gente acosada, no gente feliz.

¿Cuándo fue la última vez que pensaste en lo bueno que es tener el sol en la cara?

¿O vio una mariposa revolotear alrededor de un jardín recogiendo néctar de las flores?

¿O disfrutó de una comida larga y lenta, saboreando cada bocado, la luz de las velas, la compañía?

Cuando simplificas tu vida, tienes más tiempo para apreciar las pequeñas cosas. que hacen la vida especial.

3. Te vuelves más agradecido y agradecido por lo que tienes.

Cuando tienes demasiado de algo, dejas de apreciar las cosas individuales que tienes porque te abruma el exceso.

Imagina que tienes diez pares de jeans, ninguno de los cuales te queda perfecto o se ve muy bien en tu cuerpo, y estás tratando de decidir cuáles usar en una noche divertida. Probablemente intente robar varios pares antes de conformarse con algo que está bien pero no es genial. Diez pares de jeans, y no eres ni feliz ni agradecido.

Ahora imagina que solo tienes dos pares, pero ambos son ajustados y favorecedores. Tienes un par para usar con tacones y otro para usar con zapatos bajos. Vestirse para salir de noche es mucho más fácil ahora: la única decisión que debe tomar es qué tipo de zapatos quiere usar. ¿No aprecias tener dos pares de jeans perfectos?

Tener exactamente lo que necesita hace que su vida sea más fácil y es fácil sentirse agradecido por las decisiones fáciles que conducen a experiencias divertidas.

4. Tus relaciones serán más fuertes.

Como seres sociales, necesitamos relacionarnos con los demás.

Y nutrir las relaciones toma tiempo.

Reunirse con un viejo amigo tomando un café en un bloque de 45 minutos apenas le da tiempo para rascar la superficie de su relación.

¿Pero pasar una mañana tranquila para conectarnos realmente? Tu relación será mucho más fuerte cuando crees un espacio para que crezca.

Simplificar su vida allana el camino para pasar más tiempo con sus seres queridos.

Las relaciones más profundas te hacen sentir satisfecho, realizado y feliz.

5. Puedes hacer actividades que sean significativas para ti.

Una vida más simple es una forma de vida más lenta y reflexiva. No estás apegado a un horario rígido tratando de limitarte a una sola actividad más. En su lugar, elige llenar su tiempo con actividades que son significativas para usted.

Puedes pasar una tarde leyendo un buen libro.

Puede tejer, nadar, ser voluntario en el refugio para perros o cualquier otro interés que desee seguir.

O pase un día paseando por el parque con su nieto, yendo a donde quiera, sin destino ni horario en mente.

Crea el espacio para hacer lo que amas, y eso a su vez te traerá felicidad.

Más información:

Reflexiones finales sobre 5 formas en las que una vida sencilla puede hacerte más feliz

La felicidad no debe ser esquiva.

Puedes buscar la felicidad acumulando más cosas de las que necesitas, estando demasiado ocupado y sobreestimulando constantemente tus sentidos. Puede obtener algo de felicidad a corto plazo, pero es poco probable que encuentre satisfacción a largo plazo en la vida de esa manera.

Al elegir una vida sencilla, de la manera que mejor funcione para ti, te das la mejor oportunidad de ser feliz y vivir tu vida al máximo.

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