¿Es hora de simplificar tu vida? Las economías globales no lo están haciendo muy bien en este momento. Los recursos naturales se están agotando rápidamente. Todos sentimos la tensión en los hilos de nuestra cartera por el aumento de los precios. No sé ustedes, ¡pero yo temo cada viaje a la tienda de comestibles!
Ahora podría ser un buen momento para que todos adoptemos un estilo de vida más simple y tranquilo. Considere cómo los cinco cambios sugeridos a continuación pueden simplificar y mejorar su vida.
Muchas personas sueñan con vivir una vida más simple.
Algunos planean regalar todas sus posesiones terrenales y pasar el resto de sus años en una remota isla tropical.
La mayoría de las veces, sin embargo, simplemente queremos reducir el estrés y los «negocios» de nuestras vidas. Queremos rechazar las tareas que pensamos que deberíamos hacer en favor de las actividades que queremos hacer.
Queremos más paz y menos frustración.
Y, sin embargo, nos resulta difícil saber por dónde empezar.
La simplicidad suena bien en teoría, pero ¿significa sacrificio? ¿Deberíamos regalar las cosas que queremos conservar? ¿Deberíamos despedirnos de las redes sociales, los restaurantes y la ropa nueva?
¿Qué pasa si «fallamos» en simplificar?
Creo que la idea de una vida sencilla es específica de cada individuo. Cada uno de nosotros tenemos que elegir qué, dónde y cómo simplificar para que se convierta en una ventaja en nuestras vidas, no en algo negativo.
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¿Cuáles son los beneficios de vivir una vida más simple?
Los beneficios de simplificar tu vida son inmensos:
- Serán mas sano
- Tendrás menos estrés
- te sentirás más en control de tu vida
- Tendrás más tiempo para la gente quienes son importantes para ti
- Tendrás más tiempo para actividades quienes son importantes para ti
- probablemente tendrás vivir más tiempo
Todo se suma a una vida plenamente vivida. ¿Quién no quiere eso?
¿Cuáles son las formas de crear simplicidad en la vida?
¿Está listo para simplificar su complejo estilo de vida para obtener estos beneficios?
Aunque hay no hay caminos correctos o incorrectos hacia una vida más simple, aquí hay cinco áreas que te ayudarán a familiarizarte con esta nueva forma de vida. Pruebe uno o todos por un tiempo y vea cómo impactan su estilo de vida.
5 sencillos pasos para una vida sencilla
1. Comprender sus objetivos y valores fundamentales
Es el número uno por una razón.
Debe comprender sus objetivos y valores fundamentales antes de tomar medidas para hacer su vida más fácil.
¿Por qué quieres simplificar tu vida? ¿Qué quieres lograr?
¿Qué hay en el corazón de su deseo: un deseo de más control, menos estrés, libertad financiera, más tiempo libre?
¿De qué manera concreta ¿Tu vida actual no satisface tus necesidades?
¿Cómo, concretamente, sería diferente su vida diaria si fuera “más simple”?
Usted debe comprender su “por qué” antes de que pueda comenzar un cambio real. Si comienza sin esta comprensión, no tendrá éxito en absoluto o estará simplificando de manera incorrecta. Esto le causará más frustración que tranquilidad.
Una vez que determina las razones por las que desea realizar cambios, las decisiones se vuelven más fáciles..
Sabrá dónde enfocar su energía cuando sepa qué debe cambiar.
Dices sí a las cosas que coinciden con tus objetivos y no a las que no.
2. Reduce la contaminación acústica en tu hogar
Televisores encendidos todo el día. Televisores encendidos toda la noche. Está llegando a todos ustedes. EL. Tiempo.
Es contaminación acústicay si bien puedes afirmar que ni siquiera lo notas, o que te ayuda a relajarte, ¡estás equivocado!
Estamos tan ocupados con los sonidos de todas las direcciones: nuestros teléfonos, nuestras computadoras, nuestras radios, nuestros dispositivos electrónicos, nuestros asistentes virtuales como Alexa o Siri, ¡la lista continúa!
Nuestros cerebros están perdiendo contacto con los sonidos del mundo natural y ¿Cuántos de nosotros somos capaces de sentarnos en silencio sin recibir información externa? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste fila o esperaste una cita sin sacar tu teléfono?
También nos hemos programado para responder instantáneamente a cada ruido que escuchamos, lo que nos mantiene nerviosos e impide la relajación.
Si la contaminación acústica está afectando negativamente su vida (y estoy bastante seguro de que todos dirán «sí» a eso), busque formas de reducirla.
- apagar la televisión cuando no lo estás viendo activamente.
- Pon tu teléfono en silencio cuando interactúas con otro ser humano o realizas una actividad que disfrutas.
- No responde a los mensajes de texto o llamadas durante la cena (esperarán, lo prometo)
- Apaga los zumbadores en la lavadora, secadora y otros electrodomésticos.
- Dar un paseo o caminar en algún lugar solo puedes escuchar los sonidos de la naturaleza.
- Aprende a sentarte en silencio durante al menos unos minutos todos los días.
3. Limpia tu entorno
Deja ir esas cosas que tienes solo porque, bueno, las tienes. No guardes nada «porque sí». Haga que todo en su hogar sea algo que desee o necesite.
No hay ninguna razón para que su hogar se vea «minimalista escandinavo» o como un modelo (a menos que así lo desee). Nuestras casas están hechas para ser habitadas.
Dicho esto, tu hogar es un espacio habitable, no un espacio de almacenamiento. Hay una diferencia.
Al eliminar elementos innecesarios de su hogar, tiene mejor acceso a las cosas que ama o realmente necesita. Todo lo demás está desordenado y aumenta el estrés de vivir en este espacio.
Estamos tan acostumbrados a nuestros espacios que muchas veces no nos damos cuenta de su estado. La mejor forma de saber si tu casa está desordenada es fotografiar cada espacio. El desorden será mucho más evidente en las fotos que si solo miras a tu alrededor. Pruébelo, se sorprenderá de la diferencia de perspectiva que obtendrá de una fotografía.
Si tiene problemas para dejar caer artículos, envuélvalos y guárdelos fuera de la vista. Lo más probable es que te sientas bien en una habitación con menos «cosas», y esta experiencia pacífica reforzará que está bien dejar las cosas que no aportan más beneficios a tu vida.
4. Aprende a vivir dentro de tus posibilidades
seamos sinceros, pagar facturas es estresante.
Estar endeudado es estresante.
No tengo dinero le impide hacer cosas significativas o deseables, y que es estresante.
No tienes que ser rico para vivir una vida más simple.
Tampoco tienes que comprar cada cosa nueva y brillante que aparece.
Una vida sencilla es una vida libre del estrés de ganar dinero solo para pagar las cuentas y comprar más cosas.. Es aquella en la que enfocas tus necesidades y deseos en las cosas importantes. El primer paso es ser muy, muy consciente de lo que está haciendo con su dinero y lo que le gustaría hacer con él en su lugar.
Si pudieras elegir, ¿comerías en McDonalds todos los días para el almuerzo o cocinarías tu almuerzo e irías a un buen restaurante los fines de semana? ¿Comprar un guardarropa nuevo cada temporada o viajar a Europa? Estas son elecciones personales, pero el punto es que deben ser elecciones que TÚ hagas, no hábitos aleatorios en los que hayas caído sin pensar.
Usted debe determina tus prioridades y construir hábitos que conduzcan a lograrlos. Cada elección que hagas puede traer un resultado diferente.
¿En qué dirección quieres ir?
5. Siéntete cómodo con la soledad.
¿Qué tiene esto que ver con una vida más sencilla? Sentirse cómodo solo se trata de reducir la estimulación externa y aprender a encontrar comodidad interior.
La estimulación constante de la tecnología, la actividad y las personas que nos rodean nos enseña a sentirnos incómodos estando solos. Sin embargo, a medida que aprendes a confiar solo en ti mismo como compañía, aprendes a relajarte y escuchar lo que tu mente tiene para compartir..
Pasar unos momentos a solas cada día. sin tus distracciones habituales.
- Deja que tu mente divague.
- Escuche sus pensamientos.
- No intentes hacer nada, quédate en tu cabeza y observa qué sucede.
Puede ser incómodo por un tiempo, y eso está bien. Aprendes a reconocer tu yo interior. Así es como aprendes a comprender y confiar en tus propios pensamientos, valores, deseos y metas.
Más información:
Con los problemas y la inestabilidad del mundo actual, cada vez más personas sueñan con simplificar sus vidas pero no saben por dónde empezar. ¿Eres uno de ellos?
Aquí está 5 maneras efectivas de comenzar su viaje hacia una vida más simple:
- Comprender sus objetivos y valores fundamentales
- Reduce la contaminación acústica en tu hogar
- Limpia tu entorno
- Aprende a vivir dentro de tus posibilidades
- Siéntete cómodo con la soledad.
¡Me encantaría escuchar sus pensamientos sobre el tema de la simplicidad!
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