La autodisciplina es uno de los rasgos de carácter más importantes que una persona puede desarrollar. Pero muchos de nosotros luchamos con el autocontrol y nos preocupamos por nuestra falta de fuerza de voluntad. Aquí hay diez preguntas que debe hacerse para ver si la baja autodisciplina podría estar en su mente.
Cuanto más envejecemos, más nos damos cuenta de que todos hemos experimentado una falta de autodisciplina de vez en cuando. Ya sea comiendo bocadillos sin pensar frente al refrigerador, posponiendo una fecha límite o saltándose otra sesión en el gimnasio, todos podemos identificarnos.
Pero algunas personas parecen luchar más que otras. Afortunadamente, la capacidad de controlar sus comportamientos se puede cambiar y con la práctica, cualquiera puede desarrollar una voluntad fuerte y comportamiento disciplinado.
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¿Qué es la autodisciplina?
La autodisciplina es el capacidad de controlar pensamientos, sentimientos y acciones para lograr el objetivo deseado. Gente autodisciplinada Para resistir a la tentación y mantente enfocado en tus metas. Ellos apegarse a sus planes y llevarlos a cabo.
Según MindTools, La autodisciplina es la capacidad de esforzarse, mantenerse motivado y actuar, sin importar cómo te sientas, física o emocionalmente. Lo demuestras cuando eliges intencionalmente buscar algo mejor para ti, y lo haces a pesar de factores como las distracciones, el trabajo duro o las probabilidades desfavorables.
Disciplina:
Haz lo que sabes que debes hacer, incluso si no es lo que quieres hacer.
¿Qué causa la falta de autodisciplina?
Muchos factores afectan la autodisciplina de una persona.
Algunos factores (muchos de los cuales es particularmente probable que afecten a las mujeres mayores de 50 años) incluyen:
- falta de uno objetivo claro o planificar tu vida
- tentaciones y Entretenimiento
- falta de confianza en si mismo
- dormir privación
- preferencia por comodidad y facilidad
- trauma o entorno inestable
10 preguntas que te ayudarán a saber si la autodisciplina es una lucha para ti
Aquí hay diez preguntas que pueden ayudarlo a determinar si le falta autodisciplina. Responda con la mayor sinceridad posible y sepa que sean cuales sean sus respuestas, la autodisciplina es un área que PUEDES mejorar.
1. ¿Está luchando por alcanzar sus metas?
Si no está haciendo las cosas que dijo que iba a hacer, probablemente se deba a que no está organizado, no está estableciendo sus objetivos de manera efectiva o no ha configurado su entorno de manera óptima.
2. ¿Ha creado un plan o horario??
Si no tiene planes o métodos para hacer planes, la autodisciplina podría ser la causa. Si haces planes o tienes un horario y, sin embargo, nunca los cumples, eso también podría ser una señal de falta de autodisciplina.
La autodisciplina encarna la capacidad de hacer planes, apegarse a sus planes y seguir adelante a pesar de las distracciones o interrupciones que se le presenten.
3. son Estás acostumbrado a la procrastinación.¿o entonces?
Muchas personas tratan de posponer las cosas hasta el último momento, insistiendo en que funcionan mejor con una fecha límite estricta de última hora. Desafortunadamente, esto a menudo conduce a un trabajo deficiente, así como a estrés y ansiedad adicionales.
Si pospones las cosas con frecuencia, podría ser el momento de comenzar a trabajar en tu autodisciplina.
4. Hacer Con frecuencia cedes a las tentaciones?
Muchas personas que carecen de autodisciplina también ceden a la tentación oa los impulsos porque les cuesta decirse que no a sí mismas.
Esto puede ser un problema importante si conduce a comer en exceso, gastar demasiado dinero o participar en otros comportamientos dañinos.
5. ¿Le resulta difícil decir “No”?
Puede haber cosas que no necesita hacer y que está haciendo actualmente. Si es así, es poco probable que haga estas cosas rápido o bien.
Si dices que sí demasiado rápido sin mirar primero tu horario, podrías excitar a la gente. Pero también podría ser un problema de autocontrol.
6. mantenerse enfocado sido un problema para ti?
Cuando trabajas para mejorar pero ignoras tu autodisciplina, te expones a la decepción. Es posible que salte de una tarea a otra, o de un problema a otro, demasiado rápido para obtener una resolución sobre uno.
Puede lograr un progreso significativo hacia sus objetivos, pero si carece de autodisciplina, mantener ese progreso no será fácil. Al final, sientes que no estás logrando nada.
7. Hacer Tomas decisiones precipitadas?
Si tiendes a tomar decisiones tan rápido que ni siquiera piensas en tus elecciones, es posible que te arrepientas más tarde. Es una cuestión de control de impulsos.
Siempre es mejor tomar decisiones cuando se tiene toda la información y se ha tenido tiempo de pensar bien las cosas. De lo contrario, corre el riesgo de tomar decisiones que no son lo mejor para usted.
8. Son A menudo te encuentras en situaciones estresantes y difíciles.?
Cuando evita planificar con anticipación o prepararse para situaciones difíciles, se prepara para el fracaso. Como resultado, terminas sintiéndote abrumado y estresado, lo que puede conducir a una mala toma de decisiones.
La autodisciplina le brinda la capacidad de tomarse el tiempo para pensar en los problemas, lo que alivia el estrés que de otro modo sentiría.
9. Hacer ¿Sientes que tu vida es desorganizada y caótica?
Las personas que carecen de autodisciplina a veces son desordenadas porque no tienen un sistema a seguir o un conjunto de reglas que las guíen.
Los estudios muestran que el desorden genera mucho estrés y ansiedad, así como problemas personales y profesionales. Cuando eres internamente disciplinado, tenderás a tomar decisiones que te lleven al orden y la calma.
10. Hacer A menudo se siente abrumado o fuera de control?
Esto sucede si a menudo asume más de lo que puede manejar o se ve atrapado en actividades que no son productivas.
Centrarse en lo que es realmente importante puede ser difícil cuando sucede, y puede sentirse disperso, estresado y abrumado.
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Todas las personas es capaces de autodisciplina cuando conquistan las verdaderas razones por las que su voluntad se debate.
Reflexiones finales sobre ¿Luchas con la autodisciplina?
¿Cuáles fueron tus resultados?
¿Muchas de estas preguntas te han hecho sonar las alarmas?
Si reconoces estos signos en ti mismo, probablemente sea porque te falta autodisciplina.
La buena noticia es que la autodisciplina no es un rasgo. Es una habilidad, algo en lo que cualquiera puede trabajar y mejorar con tiempo y esfuerzo.
Puedes aumentar tu autodisciplina. Está dentro de su poder y capacidad para hacerlo.
Además, hacer un esfuerzo concertado para controlar sus pensamientos, palabras y acciones conducirá a cambios positivos a lo largo de su vida. ¡Intente hacer cambios positivos y vea qué sucede!
