Mucho Mejor

Hannah Miley, dos veces campeona de la Commonwealth y tres veces nadadora olímpica, ha estado compitiendo desde que tenía unos siete años. “Cuando era niña, podía tropezar en terreno llano, pero en el agua siempre me sentí muy confiada y relajada”, dice. Llegar a la pubertad arrojó algo así como una llave inglesa en las obras.

“Si tuve mi período el día de una competencia, afectó bastante mi rendimiento. Debería esconderme en un vestuario después de terminar una carrera porque estaría en agonía. Finalmente, uno de los médicos deportivos del equipo le sugirió que probara las píldoras anticonceptivas, que Miley tomó durante los siguientes 15 años. «No hubo realmente una discusión», agrega. «Simplemente se consideró la mejor opción».

Los períodos a veces se denominan ‘el último gran tabú‘ en el deporte femenino. Pero gracias a atletas como Miley y la corredora profesional Lauren Fleshman, que acaba de escribir un libro que revela lo que es ser una atleta femenina en una industria dominada por hombres, las cosas podrían comenzar a cambiar.

el año pasado miley fue uno de los 50 atletas de élite para unirse a la campaña #SayPeriod, lanzada por el grupo de defensa de la salud de la mujer Well HQ, para normalizar las conversaciones sobre la menstruación en el deporte. El impacto se siente en toda la industria.

West Bromwich Albion, ciudad de Stoke Y ciudad de Manchester los clubes de fútbol han cambiado a pantalones cortos más oscuros para sus equipos femeninos, y la futbolista Beth Mead reveló durante la Eurocopa 2022 que el equipo nacional de fútbol femenino de Inglaterra, las Leonas, había tenido conversaciones con Nike para hacer el mismo cambio. En 2021, Adidas se convierte en EL primera gran marca de ropa deportiva para presentar una línea de ropa deportiva a prueba de época.

Mientras tanto, la marca de cuidado de la piel femenina Intimina, que publica regularmente artículos útiles consejo seguro el objeto – trabajó con la esgrimista olímpica francesa Manon Brunet para desmitificar un día de entrenamiento para una atleta profesional durante su período.

Los órganos de gobierno también están progresando: los nadadores pueden ahora usa pantalones de época en trajes de baño durante la competencia, y el All England Lawn Tennis and Croquet Club son debería permitir a los jugadores usar ropa interior oscura debajo de la ropa blanca de tenis en Wimbledon por primera vez en 2023. En Suecia, la Asociación Sueca de Fútbol lanzó el Iniciativa cotidianaque, entre otras cosas, llevará a cabo proyectos piloto para evaluar cómo se puede adaptar mejor el entrenamiento de fútbol a los ciclos menstruales de las jugadoras.

Además de nivelar el campo de juego para los atletas profesionales, la esperanza es que tales cambios también inspirar a mujeres y niñas a practicar deportes. En 2022, Intimina encuestó 500 de sus redes sociales seguidores de los medios y descubrió que el 79% se toma un día libre del entrenamiento cuando comienza su período. Una de cada cuatro dice que no entrena durante su período debido a los calambres y casi una de cada tres dice que es porque tienen miedo de huir.

Dunja Kokotovic, gerente de marca global de Intimina, dice que es positivo que haya un reconocimiento cada vez mayor de satisfacer las necesidades menstruales de las mujeres en el deporte, pero aún queda mucho por hacer. “Es un problema complejo influido por las actitudes sociales hacia la menstruación y por la insuficiencia de instalaciones y recursos para gestionar la menstruación”, añade. “Los entrenadores, las escuelas y los propios atletas pueden desempeñar un papel en la promoción de conversaciones abiertas y honestas sobre la menstruación. Y se necesita más investigación para comprender mejor cómo los ciclos menstruales afectan el rendimiento deportivo.

Sólo 6 por ciento de deportes y estudios de ejercicio centrarse específicamente en las mujeres, pero hay un aumento número de expertos quienes sugieren que el «mapeo de ciclos» puede ayudar a las atletas a entrenar de manera más efectiva. Las fluctuaciones hormonales significan que algunas mujeres pueden soportar una mayor intensidad de entrenamiento al comienzo de sus ciclos, por ejemplo, en comparación con el final, donde el riesgo de lesiones musculares y tendinosas puede ser mayor.

La investigadora británica Georgie Bruinvels desarrolló el Aplicación Fitr Mujer utilizando datos de rendimiento de miles de atletas profesionales. La aplicación fue utilizada en el entrenamiento de la selección nacional de fútbol de EE. UU. antes de su victoria en la Copa Mundial de 2019. La atleta olímpica de heptatlón Jessica Ennis-Hill también recientemente lanzó su propia aplicación para ayudar a las mujeres que pueden no ser atletas profesionales a optimizar sus regímenes de ejercicio.

Todos estos son pasos positivos, dice Tanya Martin, directora interina de conocimiento e innovación de la organización benéfica Women in Sport. Pero aún queda mucho por hacer para hacer frente a la tasa de deserción a nivel local. A estudio de más de 4.000 niñas adolescentes publicado por Women in Sport en 2022 reveló que el 43% de las personas que alguna vez se consideraron atléticas se desconectan del deporte después de la escuela primaria. Esto se compara con el 24% de los niños de la misma edad. La pubertad es un factor importante: casi el 80 % de las chicas dicen que evitan hacer deporte cuando tienen la regla.

“La adolescencia es especialmente importante porque es cuando se forman los hábitos y actitudes de la vida adulta”, dice Martin. «Sabemos que siete de cada 10 niñas evitan estar activas durante su período, ya sea comprometidas o atléticas. Incluso las niñas más atléticas abandonan regularmente, se pierden entrenamientos y competencias debido a su período y porque carecen del apoyo y la orientación necesarios para manejar ellos de manera efectiva.

Women in Sport es uno de los socios detrás de la Hermana mayor proyecto, que está siendo financiado por 1 millón de libras esterlinas del Tampon Tax Fund del Gobierno del Reino Unido. El fondo distribuye el dinero generado por el IVA en productos sanitarios a proyectos que mejoran la vida de mujeres y niñas desfavorecidas.

Lanza el año pasado, Big Sister Project tiene como objetivo proporcionar una variedad de recursos para ayudar a las niñas a superar los desafíos de la pubertad, con información sobre la menstruación, el desarrollo de los senos, sujetadores deportivos y productos para la menstruación, y redescubrir la alegría del deporte. «No se habla lo suficiente en el deporte y el ejercicio a pesar de que la mitad de la población menstrua», agrega Martin. “Todavía queda un largo camino por recorrer para normalizar esta conversación… y para hacer bien algunos de los aspectos básicos, como no restringir el tipo de ropa que pueden usar las niñas”.

Miley pasó el último año de su carrera profesional dejando la píldora y trabajando con sus reglas, en lugar de en contra de ellas. No estuvo exento de desafíos. “Fue realmente difícil cambiar mi forma de pensar para competir en mi período porque a una edad tan temprana era lo peor del mundo”, dice. Hablar con Georgie Bruinvels marcó una gran diferencia, dice ella. «Me abrió mucho los ojos. Empecé a mirar y seguir mi cuerpo, y aprendí a escucharlo de verdad.

Miley se retiró de la natación profesional en diciembre de 2021 y ahora corre talleres de época en colaboración con Scottish Swimming para romper algunos de los mitos que rodean la menstruación entre los atletas adolescentes, sus padres y sus entrenadores.

“Para mí, se trata de ofrecer estrategias de gestión y mostrar cómo usarlas como un superpoder”, agrega. “La menstruación no debería ser un secreto. Es privado, pero no es un secreto. Y como atleta, no deberías sentir que no puedes hablar de eso.

Imagen principal: Hannah Miley con su medalla de plata en los XXI Juegos de la Commonwealth. Crédito: Garry Bowden/SIPPA

Si alguna vez ha tratado de organizar una ronda de café en la oficina, sabrá que todos tienen sus peculiaridades con respecto a la cafeína. Pero si usted es del tipo que opta por un espresso o un capuchino de leche de avena doble, hay un factor unificador. Una de las bebidas más populares del planeta no sería posible sin las mujeres.

Según la Organización Internacional del Café, El 70% de la mano de obra requerida para la producción de café proviene de mujeres. Al mismo tiempo, menos de un tercio de las granjas son operadas por mujeres, y muchas de estas mujeres tienen menos acceso a la tierra, el conocimiento y las finanzas, lo que afecta directamente el rendimiento de sus cultivos, los ingresos y el bienestar de su hogar.

Es un problema que afecta a los bebedores de café en todas partes, especialmente porque el consumo mundial de café continúa aumentando de manera constante. Solo al empoderar a las mujeres podemos satisfacer las futuras demandas de bebidas, así como proteger la producción de los impactos del cambio climático. Selon certaines estimations, d’ici 2050, le nombre de régions parfaitement adaptées à la culture du café aura diminué de 50 %, en raison d’une combinaison de hausse des températures et d’augmentation des précipitations, qui affectera le pH et la texture del suelo.

Para Merling Preza, fundadora de la cooperativa cafetalera Prodecoop en Nicaragua, todo comienza con el acceso a la tierra. “Este es uno de los desafíos que enfrentamos; aunque tenemos 854 mujeres, la mayoría de estas mujeres tienen menos de dos hectáreas. Las mujeres tienen el área de producción más pequeña en general.

La cooperativa Preza utiliza la Prima de Comercio Justo para ayudar a resolver este problema. Integrado en el precio de los productos Fairtrade, es un fondo común que los agricultores pueden utilizar para mejorar sus condiciones sociales, económicas y ambientales. Usan parte de este dinero para ayudar a las mujeres a comprar su propia tierra o renovar parcelas.

Prodecoop también capacita directamente a mujeres tanto en la cadena de valor del café como en áreas como liderazgo, finanzas y crédito. “El objetivo es que al desarrollar sus habilidades, puedan pasar a roles de liderazgo”, dice Preza.

La tierra también es una preocupación central para Marie Claire, quien trabaja en la cooperativa de café Koakaka en Ruanda. Ella es parte del grupo Mujeres en el Café de la compañía, que tiene poco menos de 300 miembros. Una de sus iniciativas actuales invita a los agricultores varones a donar una pequeña parcela de café a un miembro femenino de su hogar.

“Los cambios están ahí, vienen de la cooperativa y del grupo de mujeres”, dice ella. Aprendemos a plantar árboles que dan más sombra a los cafetales y aprendemos técnicas adecuadas para aplicar estiércol y cubrirlos con mantillo.

“La cultura del café me ha llevado a grandes logros. Y mis hijos no se pueden quedar sin comida por su trabajo en la finca cafetalera. Así que hay cambio. »

Patricia Alexander es la directora ejecutiva del prestamista social interés compartido. Brinda apoyo a empresas de Comercio Justo y de impacto social en todo el mundo, proporcionando capital de trabajo a precios justos.

Ella está de acuerdo en que empoderar a las mujeres dentro de la industria del café tiene resultados de largo alcance. «La igualdad de género tiene un papel extremadamente importante que desempeñar en el fortalecimiento de las comunidades», dice Alexander. “Más de un tercio de los productores a los que llegamos son mujeres, y al apoyar especialmente a quienes viven en áreas rurales y remotas, podemos aumentar la productividad y fomentar el crecimiento económico. Cerrar la brecha de género no solo ayuda a las mujeres a prosperar, sino también a sus familias y comunidades.

Shared Interest también sitúa a las mujeres en el centro de sus inversiones. Además de rastrear el impacto de su financiación en las mujeres empresarias, gran parte de su financiación permite que se pague a las agricultoras en el momento de la cosecha, en lugar de cuando se exportan los granos de café.

La clave del éxito es trabajar juntos. “Animo a todas las mujeres a prepararse para grandes metas y tener la confianza para lograrlas”, dice Elizabeth Arista Salazar. Es presidenta del comité de mujeres de la cooperativa cafetalera Cooparm en Perú. «Te sorprendería cómo esta combinación hace maravillas».

Tres sabrosas marcas de Comercio Justo para probar

Juanjo Moya Ladines me muestra un prototipo. Es una tira delgada de malla azul, del tamaño de una regla, con una capa de espuma en el interior. Él espera que algún día se puedan usar filtros como este para llevar agua potable limpia a las comunidades de todo el mundo.

La planta en el interior es un tipo de musgo sphagnum. Cultivada de forma silvestre en países de todo el mundo, ya se utiliza como filtro de piscinas naturales, en recintos para ranas mascota y para limpiar derrames de petróleo. incluso fue reclutado para tratar heridas durante la Primera Guerra Mundial.

en empresa social Musgo Inca, donde trabaja Moya Ladines, se cosecha principalmente para la horticultura. Es perfecto para «plantas quisquillosas» como las orquídeas, dice. “La espuma es un producto increíblemente sorprendente. Personalmente, me gusta. Lo cual es realmente extraño de decir, pero me encanta la mousse”, se ríe.

Los beneficios del musgo sphagnum no son solo prácticos, son humanos. Especialmente para las mujeres que viven en la sierra del Perú.

“Hace cinco años que trabajo con musgo”, dice Bertha Mendoza Ramos, quien vive en la región de Tambillo. “El apoyo me ha cambiado la vida. Ahora podemos cubrir todas las necesidades de mi familia. En el pasado, era difícil y no podía hacerlo.

Históricamente, las comunidades de gran altitud como Tambillo han dependido de cultivos agrícolas como la papa tanto para su sustento como para sus ingresos. Sin embargo, una combinación de cambio climático, precios de venta volátiles y el fenómeno climático cíclico El Niño está dificultando aún más las formas de vida tradicionales.

Ahí es donde entra el musgo. Con la ayuda de Inka Moss, un Empresa B registradala población local puede complementar sus ingresos cosechando musgo de manera sostenible; el mismo musgo termina en nuestras cestas colgantes o viveros.

En particular, el equipo se enfoca en apoyar a las mujeres, brindándoles un ingreso que coincida con las responsabilidades tradicionales, como el cuidado del ganado y las tareas domésticas. Para Mendoza Ramos, eso significa que puede llegar a casa a tiempo para que toda la familia pueda comer junta.

De los 15.000 productores con los que Inka Moss ha trabajado hasta ahora, casi dos tercios son mujeres. “Se han convertido en parte activa de la generación de ingresos dentro de sus propios hogares”, dice Moya Ladines. “Hubo un movimiento de empoderamiento femenino que sucedió dentro de cada hogar y luego dentro del [wider] comunidades”.

Para Mendoza Ramos, espera que sus ganancias ayuden a su familia a tener un futuro mejor. “La comunidad en su conjunto definitivamente ha cambiado mucho con este apoyo económico adicional. Me gustaría darles a mis hijos una mejor educación que la que tuve yo, para que en el futuro no tengan que trabajar en las fincas como lo hice yo. Me gustaría que consiguieran un trabajo y tuvieran éxito.

Su sobrina, Fiorella Anchiraico Montalvo, también trabajaba con el musgo, a veces viajando hasta dos horas para cosechar la planta. “El mayor cambio que he visto en la comunidad es que los niños ahora pueden obtener los alimentos que necesitan para estar saludables”, agrega. “La comunidad en su conjunto tiene una fuente de ingresos adicional para cubrir las necesidades que tenemos”.

También le permitió capacitarse como enfermera y espera pronto poder usar sus nuevas habilidades para retribuir a su comunidad.

Los efectos del cambio climático, como temporadas de lluvias más prolongadas, están dificultando la cosecha de la planta, pero Moya Ladines dice que están ofreciendo apoyo para recolectarla de manera más eficiente, como cabrestantes y sistemas de poleas para ayudar a transportarla a través de las montañas. . . Al mismo tiempo, el proceso también ayuda a proteger y regenerar la tierra.

Anteriormente, el musgo se habría quemado para dar paso a los cultivos de papa. Ahora, en conjunto con el gobierno peruano, se cosecha de acuerdo con un plan de manejo forestal que estipula cuánto se puede cosechar en un momento dado para que pueda reponerse naturalmente.

Y, gracias a una asociación con un prestamista social interés compartido, a los recolectores de musgo se les paga tan pronto como se cosechan, en lugar de una vez que Inka Moss los vende internacionalmente. Sin la inyección de capital cada año, los agricultores podrían tener que esperar a que los compradores de todo el mundo paguen a Inka Moss. Moya Ladines agrega: “Le garantizamos que no importa en qué mes o cuántas bolsas de musgo vaya a cosechar, si tiene alguna, recibirá su pago de nuestra parte. [immediately].”

Hasta ahora, Inka Moss ha protegido unas 5000 hectáreas de bosque contra incendios y ha suministrado más de 1100 toneladas de musgo esfagno al mercado mundial de exportación. Esto es alrededor de una quinta parte del total exportado desde Perú. Moya Ladines atribuye el éxito a los valores compartidos en el seno de la empresa.

«Lo que estamos tratando de hacer aquí es mostrarle a la gente que en realidad es posible construir un modelo de negocios que beneficie a todos los involucrados. Como negocio, es un éxito, pero este éxito también se replica dentro de las comunidades».

Imagen principal: Interés compartido