¿Qué significa para ti “envejecimiento”? ¿Tu edad cronológica coincide con la edad que crees que tienes? ¿O mantienes una mentalidad eterna: te sientes más joven que tu edad real?
¿Qué edad te sientes por dentro?
Una investigación encontró casi las tres cuartas partes (72 %) de las personas mayores de 65 años se sienten más jóvenes de lo que parecenla mitad de los cuales dicen sentirse menores de 50 años.
(¿Yo? A veces tengo alrededor de 40… a veces tengo 12, y a veces, oh, alrededor de 29. Así que si eso es lo que significa «sentir mi edad» a los 60, adelante. ¡Ya está!)
La edad es solo un número para la mayoría de los estadounidenses mayores, ya que el 84% dijo que había abrazado el envejecimiento.
Cultivar una mentalidad atemporal, lo que significa sentirse fuerte, saludable y feliz independientemente de su edad real, es el verdadero objetivo. No necesitamos ser más jóvenes.
Solo necesitamos sentirnos bien donde estamos ahora.
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El poder de una actitud positiva hacia el envejecimiento
Por supuesto, no queremos decir que el pensamiento positivo pueda, literalmente, hacerte eterno. ¡Es un estado mental, no una máquina del tiempo! Pero el pensamiento positivo puede ayudarlo a vivir su mejor vida, manteniéndolo fresco, creativo, enérgico, alegre.
Una de las principales quejas de las personas mayores de 50 años es la sensación de deterioro y decadencia. El sentimiento de ser indeseado, o inútil, incluso invisible, a menudo acompaña a la edad.
Tu estado de ánimo juega un papel importante en la forma en que te enfrentas con estos sentimientos y, también, cómo puedes trabajar para combatirlos.
Si enfoca su mente en las cosas positivas que le ha dado su edad (como la sabiduría, la comprensión y la capacidad de ayudar mejor a los demás), es más probable que se sienta orgulloso y satisfecho con sus logros en la vida. No sentirás que tu edad te está frenando.
Una mentalidad positiva mejorará drásticamente su perspectiva general de la vida, lo que conducirá a una mejor calidad de vida.
Ignora la cultura juvenil: todavía estás en tu apogeo
Vivimos en un mundo obsesionado con la juventud.
Todos los días, los ancianos se sienten apartados en beneficio de las generaciones más jóvenes.
Se considera que las personas, especialmente las mujeres, están en su mejor momento cuando están en su adolescencia y principios de los veinte. Algunas personas mayores de 30 años incluso mienten sobre su edad, tratando de dar la impresión de que pertenecen al grupo más joven y aventajado.
Pero esto es sólo el prejuicio de la sociedad. ¡ESTO NO ES CIERTO!
Para superar este horrible sesgo y comenzar a vivir con una mentalidad eterna, debes aprender a dejarlo ir.
Deja de negar tu edad y, en cambio, abrázala por todo lo que vale. Tienes experiencia, sabiduría y una profundidad de vida que solo puede venir con la edad.
Es hora de celebrar la brillantez de nuestros viejos años.
Esto es lo que te hará verdaderamente atemporal.
Aprende a amar tu cuerpo como es ahora
Una parte importante para mantenerte en el estado de ánimo eterno es ama y aprecia tu cuerpo por lo que hace por ti y adónde te ha llevado.
Por supuesto, tu cuerpo reflejará la vida que vio. Estrías de bebé. Cicatrices de heridas. Artritis por años de deporte. Líneas de risa de todas las veces que reíste hasta que lloraste con tus mejores amigos. Y más.
Cada día de tu vida aprendes algo nuevo y te adaptas a los cambios que te rodean.
¿Realmente cambiarías los recuerdos escritos en tu cuerpo por una visión social de la perfección? ¿Y borrar todos esos maravillosos recuerdos de tu pasado y lo que te hace único?
No voy a pretender que nunca he tenido problemas de ansiedad corporal, pero en general puedo decir que amo la vida por la que este cuerpo me ha ayudado. Aprecio lo bien que funciona hasta ahora.
El primer paso para mantener una mentalidad eterna es amar tu cuerpo por todos sus años y experiencias, y eso significa hacer las paces con sus «imperfecciones» perfectamente perfectas.
Date cuenta de que nunca debes decir nunca
Lo primero que te hará perder el rumbo a un estado de ánimo sin edad es negatividad.
Es fácil decirnos a nosotros mismos que somos demasiado viejos para hacer algo, demasiado arraigados en nuestras formas de aprender algo, e incluso que somos demasiado viejos para ser valiosos.
Estos pensamientos son tóxicos y muy peligrosos para la actitud positiva que intentas mantener.
¡Eres capaz de hacer lo que se te ocurra!
Puede que le cueste un poco más de esfuerzo llegar allí (en comparación con su yo más joven), pero si se esfuerza, puede lograr casi cualquier cosa que realmente desee.
Cuando esa voz negativa en tu cabeza te dice algo negativo sobre tus habilidades, valor o edad, ¡cállate y demuestra que está equivocado!
Considere eso:
- julia niño escribió su primer libro de cocina cuando ella tenia 50.
- Autor toni morisson ganó su premio Pulitzer cuando ella tenia 56y su premio nobel de literatura a los 62.
- Anna Mary Robertson Moisésmás conocido como Abuela Moisés, comenzó su prolífica carrera como pintor a los 78.
- Laura Ingalls Wilder publicó el primer libro ‘Little House’ – un clásico de la literatura infantil y la base del programa de televisión ‘Little House on the Prairie’ – a los 65.
- Emprendedor jack weill permaneció como director ejecutivo de la marca que fundó, Rockmount Ranch Wear, hasta su muerte a la edad de 107 años.
- lijadoras harlandmejor conocido como Coronel Sanders, tenia 62 años cuando franquició Kentucky Fried Chicken.
Estas personas, y tantas otras, no veían la edad como una barrera.
Siguieron adelante y vivieron sus vidas y lograron sus sueños usando una mentalidad positiva y eterna.
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Reflexiones finales sobre ¿Puede una mentalidad positiva hacerte eterna?
Envejecer es parte de la vida. No puedes cambiar eso.
La forma en que maneja el envejecimiento depende totalmente de usted.
Preferirías :
- estar en negación porque te estas haciendo viejo
- trátate como si hubieras pasado tu mejor momentodemasiado viejo y decidido a probar algo nuevo, y demasiado fuera de lugar para disfrutar de una vida plena, O
- acepta tu edad por todas las cosas maravillosas que te ha traído y sigue adelante con una mentalidad positiva que te hará sentir eterno.
Me siento bastante positivo, ¡sé tu respuesta!
